便秘是指排便不暢或排便次數減少，導致大便乾燥、硬結、排便費力等現象。 便秘對人體有腸道疾病、腹脹、腹痛、痔瘡、皮膚疾病、肥胖、情緒不穩定、影響睡眠等危害，還有可能會引起口臭、肛裂、癌症等。 如果長時間便秘不緩解，要及時前往醫院進行治療。 日常注意飲食清淡，多飲水，多吃纖維素高的食物。

　　便秘會畀身體健康帶嚟乜嘢影響?

　　肥胖：便秘會導致身體內的廢物積聚，影響身體的新陳代謝，容易導致肥胖。

　　情緒不穩定：便秘會導致身體不適，影響情緒，易導致情緒不穩定，如易怒、焦慮等。

　　影響睡眠：便秘會導致身體內的廢物積聚，影響身體的正常代謝，容易影響睡眠質素。

　　腸道疾病：長期便秘會導致腸道內的毒素積聚，引發腸道疾病，如結腸癌、直腸癌等。

　　腹脹、腹痛：便秘會導致腸道內的廢物積聚，產生大量氣體，引起腹脹、腹痛等不適症狀。

　　痔瘡：便秘會導致排便時用力過度，容易引起肛門周圍的血管破裂，形成痔瘡。

　　皮膚疾病：便秘會導致體內毒素積聚，影響皮膚的健康，容易引起皮膚疾病，如痤瘡、濕疹等。